marvinwoods.net – Dip station adalah alat yang luar biasa untuk melatih tubuh bagian atas, tetapi tahukah Anda bahwa dengan teknik yang tepat, dip station juga dapat digunakan untuk mengembangkan kekuatan…
marvinwoods.net – Calf raise, atau latihan pengangkatan betis, sering kali diabaikan dalam rutinitas latihan banyak orang. Padahal, latihan ini memiliki manfaat besar bagi kekuatan tubuh bagian bawah secara keseluruhan. Artikel…
marvinwoods.net – Smith Machine adalah alat gym yang sering kali diperdebatkan dalam dunia kebugaran. Beberapa orang sangat menyarankan penggunaannya, sementara yang lain menganggapnya tidak diperlukan dalam rutinitas latihan. Pada artikel…
marvinwoods.net – Menguatkan inti tubuh (core) menjadi tujuan banyak orang yang ingin meningkatkan kebugaran tubuh. Salah satu alat yang dapat membantu mencapai tujuan ini adalah mesin ab crunch. Mesin ini…
marvinwoods.net – Mesin seated row adalah alat latihan yang sangat efektif untuk memperkuat otot punggung, terutama otot punggung bagian atas seperti latissimus dorsi, trapezius, dan rhomboids. Namun, agar latihan Anda…
marvinwoods.net – Rehabilitasi bahu adalah bagian penting dalam pemulihan dari cedera atau masalah otot bahu. Salah satu alat yang dapat membantu dalam proses ini adalah shoulder press machine. Mesin ini…
marvinwoods.net – Mesin leg curl adalah alat fitness yang sangat berguna untuk melatih otot hamstring di bagian belakang paha. Dua jenis mesin leg curl yang umum digunakan adalah mesin leg…
marvinwoods.net – Lat pulldown machine adalah alat yang sangat efektif untuk melatih otot punggung bagian atas, terutama latissimus dorsi, yang memberi bentuk pada tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa ada berbagai…
marvinwoods.net – Bench press adalah salah satu latihan yang paling populer di gym, terutama untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas. Namun, seperti halnya latihan lainnya, bench press tidak luput dari…
Power rack adalah salah satu peralatan gym paling serbaguna dan penting bagi siapa saja yang serius dalam latihan kekuatan. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk membeli power rack, ada beberapa fitur…
admin